La recette du lait d’or

Ce que vous buvez est aussi important que ce que vous mangez…

Concoctez-vous un lait d’or, la recette Yogist par excellence.

Portez à ébullition une tasse d’eau agrémentée d’une racine de curcuma écrasée (ou d’une cuillère à café de pâte de curcuma), de quelques graines de cardamome et de plusieurs grains de poivre.

Ajoutez ensuite une tasse de lait végétal (lait d’amande, d’avoine…) et une cuillère à café de sucre non raffiné. Faites mijoter à feu doux une quinzaine de minutes.

Voilà qui vaut mieux qu’une tasse de café, pour votre corps et votre esprit !